{"id":1082,"date":"2025-09-26T19:14:44","date_gmt":"2025-09-26T17:14:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nuovo.circolonauticostabia.it\/?page_id=1082"},"modified":"2025-11-18T17:02:42","modified_gmt":"2025-11-18T16:02:42","slug":"il-tennis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/?page_id=1082","title":{"rendered":"Il Tennis"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il Tennis<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il tennis (il nome pu\u00f2 essere tradotto in italiano con un termine arcaico non pi\u00f9 in uso quale \u201cschiaffo palla\u201d) \u00e8 uno sport della racchetta che vede opporsi due o quattro giocatori (due contro due, incontro di doppio) in un campo da gioco diviso in due met\u00e0 da una rete alta 0,914 m al centro e 1,07 m ai lati.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c8 considerato uno sport completo e armonico (sebbene fisicamente in parte asimmetrico perch\u00e9 un braccio viene escluso dal movimento del corpo) in quanto sono richieste al contempo ottime capacit\u00e0 fisiche (coordinazione, velocit\u00e0 e resistenza sulla distanza) e mentali (tecnica nei colpi, tattica, visione di gioco, riflessi e intuito).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Quali sono i benefici ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il tennis \u00e8 uno sport completo perch\u00e9 migliora l\u2019adattamento cardiovascolare alla resistenza, alla fatica e migliora la muscolatura e il lavoro fisiologico delle articolazioni. Dal punto di vista mentale \u00e8 richiesta molta forza di volont\u00e0. Si pu\u00f2 praticare dai 6 agli 80 anni. I pi\u00f9 giovani adattano al massimo le proprie capacit\u00e0 psicofisiche; gli anziani possono graduare la resistenza in base all\u2019intensit\u00e0 dello sforzo richiesto, purch\u00e9 ci sia \u2013 a monte \u2013 una preparazione fisica generale adeguata. E\u2019 fondamentale, in tutti i casi, possedere e sviluppare una buona facilit\u00e0 di corsa, esente da difetti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il Tennis Il tennis (il nome pu\u00f2 essere tradotto in italiano con un termine arcaico non pi\u00f9 in uso quale \u201cschiaffo palla\u201d) \u00e8 uno sport della racchetta che vede opporsi due o quattro giocatori (due contro due, incontro di doppio) in un campo da gioco diviso in due met\u00e0 da una rete alta 0,914 m al centro e 1,07 m ai lati.\u00a0 \u00c8 considerato uno sport completo e armonico (sebbene fisicamente in parte asimmetrico perch\u00e9 un braccio viene escluso dal movimento del corpo) in quanto sono richieste al contempo ottime capacit\u00e0 fisiche (coordinazione, velocit\u00e0 e resistenza sulla distanza) e mentali (tecnica nei colpi, tattica, visione di gioco, riflessi e intuito). Quali sono i benefici ? Il tennis \u00e8 uno sport completo perch\u00e9 migliora l\u2019adattamento cardiovascolare alla resistenza, alla fatica e migliora la muscolatura e il lavoro fisiologico delle articolazioni. Dal punto di vista mentale \u00e8 richiesta molta forza di volont\u00e0. Si pu\u00f2 praticare dai 6 agli 80 anni. I pi\u00f9 giovani adattano al massimo le proprie capacit\u00e0 psicofisiche; gli anziani possono graduare la resistenza in base all\u2019intensit\u00e0 dello sforzo richiesto, purch\u00e9 ci sia \u2013 a monte \u2013 una preparazione fisica generale adeguata. 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