{"id":461,"date":"2025-06-18T13:52:55","date_gmt":"2025-06-18T11:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/nuovo.circolonauticostabia.it\/?page_id=461"},"modified":"2025-11-14T19:04:50","modified_gmt":"2025-11-14T18:04:50","slug":"canottaggio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/?page_id=461","title":{"rendered":"Canottaggio"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"461\" class=\"elementor elementor-461\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73b58f6 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"73b58f6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8da43fc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8da43fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Il Canottaggio: Uno Sport Completo e Affascinante<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4829ce e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"b4829ce\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f336591 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"f336591\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a18709 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a18709\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il <b>canottaggio<\/b> \u00e8 uno sport di <b>velocit\u00e0 e resistenza<\/b> che si pratica su barche estremamente affusolate. Gli atleti si siedono su <b>seggiolini mobili<\/b> (chiamati &#8220;carrelli&#8221;), scorrevoli o fissi, orientati verso poppa, e usano i remi per far muovere l&#8217;imbarcazione. Questo sport pu\u00f2 essere praticato su fiumi, laghi o, come nel caso del Circolo Nautico Stabia, sul mare.<\/p><p>Le principali differenze nelle imbarcazioni dipendono da:<\/p><ul><li><p><b>Numero di componenti<\/b> dell&#8217;equipaggio.<\/p><\/li><li><p><b>Numero di remi<\/b> azionati da ogni vogatore: un remo (&#8220;di punta&#8221;) o due remi (&#8220;di coppia&#8221;).<\/p><\/li><li><p><b>Presenza o meno di un timoniere<\/b> (si parla quindi di barche &#8220;con&#8221; o &#8220;senza&#8221; timoniere).<\/p><\/li><\/ul><p>Nelle barche &#8220;lunghe&#8221; (con pi\u00f9 di un vogatore), la figura del <b>capovoga<\/b> \u00e8 fondamentale. Seduto sul primo carrello da poppa, il suo compito \u00e8 dare il ritmo giusto (rapporto tra passata e ripresa) alla barca e scegliere la strategia di gara pi\u00f9 efficace.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3db4e0f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"3db4e0f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bf54da elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7bf54da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"767\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246-767x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-955\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246-767x1024.jpg 767w, https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246-768x1026.jpg 768w, https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246-200x267.jpg 200w, https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250610-WA0028-e1755885588246.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 767px) 100vw, 767px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c476689 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"c476689\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a76d32c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a76d32c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quali sono i benefici del canottaggio?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d4a70b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d4a70b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il canottaggio \u00e8 considerato uno degli sport <b>pi\u00f9 completi<\/b> grazie alla sua capacit\u00e0 di:<\/p><ul><li><p><b>Allenare tutti i gruppi muscolari<\/b>: circa il <b>90% dei muscoli<\/b> del corpo lavora simultaneamente. Spalle, gambe, schiena, addome e muscoli lombari sono costantemente sollecitati per spingere, equilibrare e governare la barca.<\/p><\/li><li><p><b>Migliorare la resistenza<\/b>: l&#8217;impegno cardiovascolare \u00e8 elevato, potenziando la capacit\u00e0 aerobica.<\/p><\/li><li><p><b>Favorire la flessibilit\u00e0 muscolare, l&#8217;agilit\u00e0 e la coordinazione<\/b>: i movimenti specifici e ripetuti contribuiscono a migliorare queste qualit\u00e0.<\/p><\/li><li><p><b>Liberare dall&#8217;ansia<\/b>: come molte attivit\u00e0 fisiche intense e concentrate, il canottaggio pu\u00f2 avere un effetto benefico sulla riduzione dello stress.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ce4a78 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"9ce4a78\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div 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femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Due di coppia (2x)<\/b>: due vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Due senza (2-)<\/b>: due vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Due con (2+)<\/b>: due vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile).<\/p><\/li><li><p><b>Quattro di coppia (4x)<\/b>: quattro vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Quattro senza (4-)<\/b>: quattro vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Quattro con (4+)<\/b>: quattro vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile e femminile).<\/p><\/li><li><p><b>Otto con (8+)<\/b>: otto vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile e femminile).<\/p><\/li><\/ul><p>Nuove specialit\u00e0:<\/p><ul><li><p><b>Coast Rowing<\/b>: canottaggio costiero, praticato su imbarcazioni pi\u00f9 robuste adatte alle acque mosse, sia su lunghe distanze che in regate brevi (maschile e femminile, diverse configurazioni).<\/p><\/li><li><p><b>Indoor Rowing<\/b>: simulazione del canottaggio a terra, praticato su appositi remoergometri.<\/p><\/li><li><p><b>Beach Sprints:\u00a0<\/b>\u00e8 il formato sprint del canottaggio. \u00c8 una gara ad eliminazione diretta. Si parte con un breve sprint lungo la spiaggia, segue una vogata in slalom di 250 metri attorno alle boe e una virata di 180 gradi prima di remare di seguito verso la spiaggia dove si conclude con uno sprint verso il traguardo.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Canottaggio: Uno Sport Completo e Affascinante Il canottaggio \u00e8 uno sport di velocit\u00e0 e resistenza che si pratica su barche estremamente affusolate. Gli atleti si siedono su seggiolini mobili (chiamati &#8220;carrelli&#8221;), scorrevoli o fissi, orientati verso poppa, e usano i remi per far muovere l&#8217;imbarcazione. Questo sport pu\u00f2 essere praticato su fiumi, laghi o, come nel caso del Circolo Nautico Stabia, sul mare. Le principali differenze nelle imbarcazioni dipendono da: Numero di componenti dell&#8217;equipaggio. Numero di remi azionati da ogni vogatore: un remo (&#8220;di punta&#8221;) o due remi (&#8220;di coppia&#8221;). Presenza o meno di un timoniere (si parla quindi di barche &#8220;con&#8221; o &#8220;senza&#8221; timoniere). Nelle barche &#8220;lunghe&#8221; (con pi\u00f9 di un vogatore), la figura del capovoga \u00e8 fondamentale. Seduto sul primo carrello da poppa, il suo compito \u00e8 dare il ritmo giusto (rapporto tra passata e ripresa) alla barca e scegliere la strategia di gara pi\u00f9 efficace. Quali sono i benefici del canottaggio? Il canottaggio \u00e8 considerato uno degli sport pi\u00f9 completi grazie alla sua capacit\u00e0 di: Allenare tutti i gruppi muscolari: circa il 90% dei muscoli del corpo lavora simultaneamente. Spalle, gambe, schiena, addome e muscoli lombari sono costantemente sollecitati per spingere, equilibrare e governare la barca. Migliorare la resistenza: l&#8217;impegno cardiovascolare \u00e8 elevato, potenziando la capacit\u00e0 aerobica. Favorire la flessibilit\u00e0 muscolare, l&#8217;agilit\u00e0 e la coordinazione: i movimenti specifici e ripetuti contribuiscono a migliorare queste qualit\u00e0. Liberare dall&#8217;ansia: come molte attivit\u00e0 fisiche intense e concentrate, il canottaggio pu\u00f2 avere un effetto benefico sulla riduzione dello stress. Quali sono le specialit\u00e0? \u00a0 Il Canottaggio si articola in diverse specialit\u00e0, che variano in base al numero di atleti e al tipo di remata. Specialit\u00e0 classiche: Singolo (1x): un vogatore, due remi (maschile e femminile). Due di coppia (2x): due vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile). Due senza (2-): due vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile). Due con (2+): due vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile). Quattro di coppia (4x): quattro vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile). Quattro senza (4-): quattro vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile). 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Si parte con un breve sprint lungo la spiaggia, segue una vogata in slalom di 250 metri attorno alle boe e una virata di 180 gradi prima di remare di seguito verso la spiaggia dove si conclude con uno sprint verso il traguardo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-461","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Canottaggio - Circolo Nautico Stabia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.circolonauticostabia.it\/?page_id=461\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Canottaggio - Circolo Nautico Stabia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il Canottaggio: Uno Sport Completo e Affascinante Il canottaggio \u00e8 uno sport di velocit\u00e0 e resistenza che si pratica su barche estremamente affusolate. 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Il canottaggio \u00e8 considerato uno degli sport pi\u00f9 completi grazie alla sua capacit\u00e0 di: Allenare tutti i gruppi muscolari: circa il 90% dei muscoli del corpo lavora simultaneamente. Spalle, gambe, schiena, addome e muscoli lombari sono costantemente sollecitati per spingere, equilibrare e governare la barca. Migliorare la resistenza: l&#8217;impegno cardiovascolare \u00e8 elevato, potenziando la capacit\u00e0 aerobica. Favorire la flessibilit\u00e0 muscolare, l&#8217;agilit\u00e0 e la coordinazione: i movimenti specifici e ripetuti contribuiscono a migliorare queste qualit\u00e0. Liberare dall&#8217;ansia: come molte attivit\u00e0 fisiche intense e concentrate, il canottaggio pu\u00f2 avere un effetto benefico sulla riduzione dello stress. Quali sono le specialit\u00e0? \u00a0 Il Canottaggio si articola in diverse specialit\u00e0, che variano in base al numero di atleti e al tipo di remata. 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Beach Sprints:\u00a0\u00e8 il formato sprint del canottaggio. \u00c8 una gara ad eliminazione diretta. 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Specialit\u00e0 classiche: Singolo (1x): un vogatore, due remi (maschile e femminile). Due di coppia (2x): due vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile). Due senza (2-): due vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile). Due con (2+): due vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile). Quattro di coppia (4x): quattro vogatori, due remi ciascuno (maschile e femminile). Quattro senza (4-): quattro vogatori, un remo ciascuno, senza timoniere (maschile e femminile). Quattro con (4+): quattro vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile e femminile). Otto con (8+): otto vogatori, un remo ciascuno, con timoniere (maschile e femminile). Nuove specialit\u00e0: Coast Rowing: canottaggio costiero, praticato su imbarcazioni pi\u00f9 robuste adatte alle acque mosse, sia su lunghe distanze che in regate brevi (maschile e femminile, diverse configurazioni). Indoor Rowing: simulazione del canottaggio a terra, praticato su appositi remoergometri. 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